From 運動相關文章欣賞

單 車 通 勤 疑 難 解

文/艾德．培夫卡

譯/陳素珍(目前任職於自行車新文化基金會)

        在都會區上班如果沒有捷運或火車，通常會遇上煩人的塞車，許多喜好單車運動的人，也慢慢的將單車視為上班的通勤工具，單車具備機動、便利、不受地形限制等好處，但卻也有許多的潛在危險，令人不敢輕易嘗試，似乎在台北騎單車大不易，但是單車真的很適合都市的交通運作。這是一個騎單車上班的編輯，以自身的通勤經驗，給想要通勤者的一些建議。

其實，只要打破舊有的思維慣性，也就沒有什麼不可能的了。你要做的只是習慣單車通勤這件事罷了！就像你習慣搭公車、開車、走路，這是另一種習慣的建立。

        艾德早期是一位車手，後來至單車雜誌社擔任編輯工作，某天心血來潮邀約他的同事一起騎單車通勤。起初也不知能不能成功，他先給自己訂了一個月的嘗試期，每天記錄自己騎單的情形，以下的問題與解答是他個人的心得分享。

裝備

Q1.我負擔不起另外購買通勤單車的費用？

A1.通勤的單車不須耗資昂貴，因為騎乘在市區的道路上，一般的單車即可，不須再額外購買單車，跑車、城市車、登山車、電動車，有無變速皆可應付市區的道路。(台灣的價格約在新台幣2000∼4000元即可買得到。)

服裝

Q2.上班時，我需要穿著正式的服裝，如何克服這個問題？

A2.周五上班時開車到公司，留下一週可以穿著的衣服，並將上週穿髒的衣服帶走，就不需每天攜帶了。為何選擇週五呢？因為在週末假期的單車運動前，來個短暫的休息，也可順便購物或安排個人的約會，開車解決這週所滯留的東西。

Q3.工作的場所沒有沐浴設備，上班時會覺得不舒服？

A3.在辦公室存放毛巾、肥皂、浴巾，在浴室的洗臉槽盥洗擦拭，或是到附近的健身房、飯店、學校等，他們也許可以提供置物櫃及沐浴設備。

單車偷竊

Q4.沒有安全的地方可以放置單車？

A4.大樓或辦公室中有一些角落可以運用，使用U型鎖和一個不會移動的固定物鎖在一起。如果行不通，可以找住在附近有同情心的同事或單車店，或其他走路能到達的地方寄放。

危險的尖峰時段

Q5.在交通繁忙的尖峰時段騎單車並不安全？

A5.將市區的地圖攤開，由家中到公司兩點之間，找出交通流量較少的道路，替代道路或較安靜的小路，也許路途較遠但是比較安全。想要和汽車、摩托車共用道路的騎士，必須在騎乘動作上表現出很篤定自信及小心，並讓其他駕駛人清楚的看到你的企圖，尤其在左彎時，應該使用兩段式待轉，一定要配戴安全帽。

減少睡眠

Q6.我喜歡睡覺，但卻必須早起騎單車上班，有一點痛苦？

A6.由家中騎單車至辦公室的時間，比起開車者因為塞車的緣故，所需的時間其實差不多，而找車位的時間與盥洗、換衣服的時間也差不多。此外，有此經驗的人都知道，一點點多餘的睡眠時間，也抵不上騎車運動後的精神振奮，因為你的細胞吸收了大量的氧氣，使你一天的工作更有效率，下班後的疲勞紓解，睡眠品質也更好。

騎車耗時

Q7.提早離開辦公室卻較晚到家，還必須在夜間騎車？

A7.尖峰時間有些道路的交通狀況並不會很壅塞，可以嘗試較快速到家的路線，以節省時間。在夜間騎車，宜穿著有反光效果顏色亮麗的服裝，在單車上裝置前後閃燈，選擇有路燈的道路，並將前燈調整至駕駛看得到的高度，以便駕駛人可以注意到你。騎在鄉間道路時，使用兩段式的車前燈，可以調整遠近及高度，加強你的安全。

遇上壞天氣

Q8.我不喜歡在冷天或下雨天騎單車？

A8.改變一下你的思考角度。假如一年之中有半年是天氣暖和的，你便有機會節省更多的汽油、車錢，身體也會變得更健康，還可以省去許多雨天塞車的煩躁，或許你就會開始期待每天的騎乘，而投資更多的單車服裝配備，但有一件事是可以肯定的，外面的天氣從不像你由家中或辦公室的窗戶所看見的那麼糟。

通勤距離太遠了

Q9.我的通勤騎乘距離太遠了？

A9.如果可以使用其他的交通工具接駁，先搭公車或火車，至一個定點，再騎單車至辦公室，一樣可以使用單車通勤。

通勤距離太近了

Q10.我住的地方離工作場所太近了？

A10.如果你住得太近，就把通勤的距離加長，當成你平常的體能訓練，當天氣不好時，少騎一些；天氣好時，再多騎一點。

同事的反應

Q11.如果我騎單車到辦公室，同事都會覺得我很怪異？

A11.事實上，時間一久，你的同事會了解並尊敬你對體能訓練及環保的堅持，也會有越來越多的駕駛人注意到你，因為大部分握著方向盤的人，對握著單車把手的感覺都不陌生，他們會了解你的，需要你的毅力支持。

        以上的11個問題，是一個國外單車通勤族的看法，如果你在台灣也有騎單車通勤的經驗，歡迎你與我們分享你騎單車通勤的經驗。

        解決台灣交通困境的癥結，在於所有使用道路的每一份子，彼此的尊重，如果所有的駕駛人，能夠視單車騎士為自己的家人般，對他們的安全稍加重視，我想會有更多的人願意騎單車上路，交通的問題也會慢慢改善。

        凡事起頭難，在你找到各種不騎車的理由時，艾德提供了讀者不同的思考觀點，你只要再學習一些單車上路的技巧，單車通勤也就沒有想像中的困難。

 (以上文章取材自：CYCLAND單車休閒生活。19期。頁6-7。2001/11)